【動画】なかやまきんに君が教える!世界で一番楽な筋トレ方法!

公開日:
なかやまきんに君

朝の情報番組『スッキリ』でも紹介されて話題に!

なかやまきんに君が動画で教える!世界で一番楽な筋トレ方法を紹介します!

筋トレをやろうと思っても辛くてできない。筋トレのやり方がわからない。筋トレをやってもいつも三日坊主で終わってしまう。筋トレが面倒でやる気にならない。そんな人は是非一度なかやまきんに君の紹介する筋トレをご覧ください。

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目!

なかやまきんに君直伝の世界で一番楽な筋トレはこちらの9種目!

第1種目 スクワット
第2種目 レッグカール(もも裏)
第3種目 レッグランジ(ヒップ)
第4種目 腕回し(肩こり解消)
第5種目 腕ダッシュ(肩周り)
第6種目 バストアップ
第7種目 腕ツイスト
第8種目 前屈運動(腰回り)
第9種目 腹筋=肘膝クロス

以下の動画に習ってみんなもやってみよう!!



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